5chアニ速
体重は30kgくらい痩せてたけど
筋肉も5kgぐらい落ちてた
あんだけ過酷なトレーニングやり続けたのに筋肉はマイナスになるとかやばないか？
5chアニ速
デブは喧嘩強いってそういうことなん？5chアニ速
腕立て100回腹筋100回
スクワット100回
ランニング10km
これがワンパンマントレーニングなんやが
5chアニ速
その動画は知らんけどちゃんと食って栄養取らないと筋肉つかんやろ5chアニ速
ほぼ有酸素運動だし妥当じゃね5chアニ速
ちゃんと食ったか？無から有にはならんでな
5chアニ速
毎日これやって食事制限もして苦しんだのに筋肉落ちるとか人体やばいやろ5chアニ速
ランニング毎日10kmはそりゃいくら腕立てしたところで落ちるよな5chアニ速
クーラーつけるから5chアニ速
ちゃんとエアコンも我慢したんだろうな？5chアニ速
ランニングしたらあかんの？ランニングしたら強くなれるみたいに言ってるワンパンマンはデマ流布してたんか[emoji:325]
5chアニ速
ランニング10キロだけキツすぎね5chアニ速
そら毎日負担かけてたら筋肉回復しないから縮むよジャックハンマーかてトレーニングのやり過ぎでガリガリになってたやろ
5chアニ速
食生活が悪いんやろ朝はバナナでもええんやで
5chアニ速
ならランニング何kmなら筋肉落ちないんや5chアニ速
長距離向けのトレーニングやからな5chアニ速
そりゃ休養無しだからそうなるよ5chアニ速
飯めっちゃ食うトレーニングは3日に1回やる
これだったら10km走っても筋肉つくんか？
5chアニ速
スクワット100て辛いな5chアニ速
ワイもワンパンマンみたいになりたくてこの筋トレやろうと思ってたのにこんだけ不安要素あったらやる気なくなるわ
5chアニ速
せっかく新しいランニングシューズも買ったのに5chアニ速
筋肉はつかないけど強くはなってるで5chアニ速
ランニングシューズ買ったら箱貰えなかったんやがこれ普通なん？5chアニ速
やり切った結果が出てからから文句言え5chアニ速
痩せ体質は直ぐ筋肉も脂肪も落ちるで5chアニ速
髪の毛はどうなったんや5chアニ速
自重トレーニングだけじゃ筋肉付きはしないからな5chアニ速
リーンバルクやるにも腕立て腹筋じゃ強度が全然足りてないもんせめて懸垂100回があれば違ったんだろうけど
5chアニ速
ごめんやけどサイタマみたいなトレーニングしてもサイタマみたいにはなれんで5chアニ速
毛量も減らなきゃ5chアニ速
9000円くらいするシューズ買った5chアニ速
有酸素運動20分以上は筋肉量落ちるってよく言われてるからな5chアニ速
脂肪って筋肉より痩せやすいものなんか？5chアニ速
ランニングだけ重すぎるやろ5chアニ速
外見至上主義のバスコってキャラもこのワンパンマントレーニング毎日して強くなってたのにこれ設定矛盾してるやん
やればやるほど筋肉落ちてガリガリ君になるはずなのに
5chアニ速
摂取カロリーが少なかったんだろうな多分その人は減量目的でやってたんだろうからいいんじゃないの
5chアニ速
サイタマと同じトレーニングならランニング10キロは最低でも100メートルガチダッシュと同じペースだからむしろ筋肉ないとできないぞ5chアニ速
有酸素運動に比べて筋トレの比重が少ない痩せすぎって事は飯が足りて無い
5chアニ速
食事制限してどうすんねん5chアニ速
短距離走選手とか格闘技選手のトレーニング真似すればいい体になるやろ5chアニ速
地獄寺紅蓮丸か5chアニ速
ワンパンマン作中では普通のトレーニングだ...！みたいなこと言われてるけどおかしいよな一切休みなしでこれやったら筋肉なんかつかんやろうし体壊れるし何よりそんな時間ないやろって言う
筋肉の再生数時間で終わる化け物な天才やったってなるよな
5chアニ速
刃牙でも言ってたやんオーバーワークは筋肉が痩せるって
5chアニ速
カロリーが足りなかったんやろうな大福食っとけ
5chアニ速
筋肉が減ったのはランニングのせいやろ5chアニ速
ちゃんと飯食って寝てればめちゃくちゃハードって内容ではないからオーバーワークではないやろトレーニングと休養のみに時間を費やせるならな
5chアニ速
誰かレスナンバー38はどうなんか教えて5chアニ速
腹筋100回だけ楽すぎるやろ5chアニ速
腹筋と腕立てとスクワットだけじゃ全部位鍛えられないんやないの？自重で肩と背中ってどうやって鍛えるんやろ
5chアニ速
あのさぁトレーニング内容に重要な部分抜けてるんやけど
夏場でもエアコンは一切使用しないって部分を載せてないのは
何か都合の悪いことでもあるんか？
5chアニ速
ランニングだけガチだよなアレ5chアニ速
普通に部位別に鍛えるのがいいよ5chアニ速
ランニングは筋力落ちる定期5chアニ速
それプラス怪人退治だぞ5chアニ速
サイタマは死ぬ気で全力でやって更に冷暖房封印やろ？5chアニ速
栄養はトレーニングと同じくらいの重要やで5chアニ速
マラソン選手見ればわかるやろ感肥大してるマラソン選手なんておらんみんなガリガリや5chアニ速
食いまくって筋トレして筋肉つけるそれから脂肪落とすのにランニングすればええ
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いきなりみんなが不親切になってひどい5chアニ速
体重落ちたら筋肉も落ちるのはしゃーなし5chアニ速
マジレスすると普通は脂肪が落ちたら筋肉も比例して落ちるってだけだろランニングがどうとかではなく
5chアニ速
コミュ障だから靴の箱貰えなかったんやろどうせオドオドして適当な返事でもしたんやろな
5chアニ速
思い出して見に行ったらONEの方更新されとったんやなほぼ1年くらいやからONEも筋トレしてたか
5chアニ速
ランニング毎日10キロってあかんかったの？ワイ自衛隊にいた時毎日やらされてたんやけど
